ΟΡΙΑ.
ΓΙΑΤΙ ΜΟΝΟ ΕΤΣΙ
ΔΕΙΧΝΕΙΣ ΠΟΙΟΣ ΕΙΣΑΙ
ΚΑΙ ΤΙ ΘΕΛΕΙΣ
Seen so far by 91,650
Δυσκολεύεσαι να πεις «όχι» ή νιώθεις να σε εξαντλούν οι άλλοι; Αγωνίζεσαι να δείξεις στον κόσμο ποιος πραγματικά είσαι;
💬 Δεν είσαι ο μόνος!
Τα όρια είναι ζωτικής σημασίας για να ζήσουμε μια ζωή που να ταιριάζει με αυτό που είμαστε - αλλά πολλοί από εμάς παλεύουν να τα θέσουν.
✨ Έχεις κουραστεί να μην έχεις τους κατάλληλους γύρω σου;
💑 Δεν χρειάζεται να ζεις έτσι άλλο πια.
💫 Διεκδίκησε τις κατάλληλες
και πιο ικανοποιητικές σχέσεις σου εδώ και τώρα.
🌟Σε αυτό το ενδυναμωτικό βίντεο, ο Δρ Ευάγγελος Κατσιούλης (γνωστός και ως Evan Cat), Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής και Life Coach, εξερευνά την πραγματική δύναμη των ορίων και γιατί είναι απαραίτητα για μια πιο ευτυχισμένη, πιο αυθεντική ζωή.
Σε αυτό το βίντεο που πρέπει να παρακολουθήσεις, θα εξερευνήσουμε:
✅ Τι είναι τα όρια και γιατί έχουν σημασία
✅ Τα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όταν δεν θέτουμε όρια
✅ Ένα ξεκάθαρο παράδειγμα για τον καθορισμό υγιών ορίων
✅ Πώς τα όρια μας βοηθούν να επικοινωνήσουμε ποιοι είμαστε (και ποιοι δεν είμαστε!) 💥
Είσαι έτοιμος να ανακτήσεις την ενέργειά σου και να ζήσεις τη ζωή με τους δικούς σου όρους; 💪Παρακολούθησε τώρα για να μάθεις πώς να θέτεις όρια που λειτουργούν για σένα και μάθε γιατί τα όρια είναι το κλειδί για να ζήσεις μια πιο αυθεντική και γεμάτη ζωή.
🚀 Παρακολούθησε τώρα για να πάρεις τις συμβουλές που θα μπορούσαν να αλλάξουν τα πάντα σχετικά με το πώς συνδέεσαι με τους άλλους!
✨Μοιράσου αυτό το βίντεο με όποιον χρειάζεται μια νέα προοπτική για τις σχέσεις και τα όρια. 💌
Σχολίασε παρακάτω:
Ποια όρια έχεις θέσει πρόσφατα ή πού δυσκολεύεσαι να τα θέσεις;
Ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον! 💖
If you are more
a visual than
a reading type,
watch this video
on YouTube
If you are more
a reading than
a visual type,
here is everything,
so you can read it:
Όρια. Όρια. Όρια. Όρια. Τα ωραία όρια. Τι θα πει αυτή η λέξη βασικά; Την λέμε
μεταξύ μας, την εννοούμε, την χρειαζόμαστε,
αναφερόμαστε στα όρια, αλλά τι θα πει όρια;
Tα όρια είναι ένας φράχτης, σκέψου, ένα περίβλημα,
μία οριακή θέση, εντός των οποίων
μπορούμε να λειτουργήσουμε, εκτός των
οποίων δυσκολευόμαστε. Aφορά εμάς,
αφορά και τους ανθρώπους γύρω μας. Aφορά
συνήθως πεδία σχέσεων, πεδία
αλληλεπιδράσεων με άλλους ανθρώπους.
Τα χρειαζόμαστε τα όρια, γι' αυτό αναφερόμαστε
στα όρια. Και αν σε ενδιαφέρουν τα όρια,
μπορείς να δεις αυτό το βίντεο και
ελπίζω μέχρι την ολοκλήρωση του
βίντεο, να έχεις ανακαλύψει κάποια
στοιχεία, που να είναι χρήσιμα για το πώς
θα τα διαχειριστείς.
Λοιπόν, τα όρια τα
ανακαλύπτουμε, για τα όριά μας μαθαίνουμε,
γιατί δεν τα ξέρουμε από πριν, μόλις τα
ξεπεράσουμε. Ξεπερνάμε τα όριά μας και
αντιλαμβανόμαστε ότι κάτι πλέον αρχίζει
να μας φέρνει σε δύσκολη θέση. Κάπως να
δυσανασχετούμε. Κάτι δεν είναι για μας.
Και συνήθως είναι η λειτουργικότητα,
οι ενέργειες, η δράση, ένας ή η παρουσία ενός
ανθρώπου γύρω μας ή πολλών ανθρώπων γύρω μας
ή ενός ολόκληρου πλαισίου και η
ένταξή μας μες στο πλαίσιο να
ξεπερνάει κάποια δικά μας όρια,
κάποια δική μας ανοχή ή αντοχή,
αν επιτρέπεις.
Οπότε μιλάμε για μία διάδραση,
η οποία, αν δεν οριστεί από την πλευρά
μας, αν δεν ξεκαθαρίσουμε εμείς μέχρι πού
είμαστε, μέχρι πού αντέχουμε, μέχρι πού μας
αρέσει κάτι, τι είναι αποδεκτό από μας,
αντιλαμβάνεσαι, ότι έχοντας έναν άνθρωπο
απέναντί μας, εντασσόμενοι σε ένα
πλαίσιο, όποιο μπορεί να διαλέγουμε κάθε
φορά, με ένα εργασιακό χώρο, το ευρύτερο
κοινωνικό πλαίσιο, μπορεί να έχουμε
ανθρώπους γύρω μας, οι οποίοι να ζητάνε
κάτι περισσότερο από αυτό που θέλουμε
εμείς να δώσουμε. Κάτι διαφορετικό από
αυτό που εμείς θέλουμε να δώσουμε.
Να θέλουν να μας βάλουν σε συγκεκριμένη
θέση. Μας αποδίδουν ή απαιτούν από
μας το οτιδήποτε, γιατί εμείς απλά δεν
έχουμε ξεκαθαρίσει μέχρι πού έχουμε,
είμαστε διαθέσιμοι να δώσουμε. Τι είναι
για μας, και τι δεν είναι για μας.
Οπότε έχουμε μέχρι τώρα πει ότι τα όρια τα
ανακαλύπτουμε μόλις τα ξεπεράσουμε και
ότι τα όρια τα διευκρινίζουμε μόνο εμείς.
Μόνο εμείς μπορούμε να ξέρουμε τι είναι
ή τι δεν είναι για μας. Μόνο εμείς
μπορούμε να ξέρουμε τι μας ταιριάζει.
Μόνο εμείς μπορούμε να ξέρουμε
τι είναι επιθυμητό και τι είναι ανεπιθύμητο
από μας ή τι μπορεί να μας φέρνει σε
δύσκολη θέση, τι μπορεί να μας ξεπερνάει,
τι μπορεί να μας δυσκολεύει. Ποιος άλλος
μπορεί να μας βοηθήσει στο
ξεκαθάρισμα αυτό, που χρειάζεται να
κάνουμε εμείς, για να μπορούμε να έχουμε
μία λειτουργική διάδραση με έναν άνθρωπο
δίπλα μας.
Συνήθως χρησιμοποιώ ένα
παράδειγμα, όταν περιγράφω τα όρια.
Σκέψου ότι έχεις ένα χωράφι. Είσαι κάπου στο
πουθενά και έχεις ένα χωράφι, σε ένα
λογγάδι, ένα λόφο.
Όταν είσαι μόνος σου, δεν κάνεις
τίποτα εκεί πέρα.
Όταν έρχεται κάποιος γείτονας, πιάνεις μία πρώτη κουβέντα με
το γείτονα και του περιγράφεις ότι εσύ
έχεις αυτό το χωράφι. Πιο πολύ για να τον ενημερώσεις.
Αν δεις ότι ο γείτονας
ενδεχομένως καταπατά το χώρο σου και
μπαίνει εκεί πέρα, που είναι το δικό σου
το χωράφι, μπορεί να βάλεις κάποια πρώτα
σημάδια στο χώρο.
Αν αυτό δεν είναι
λειτουργικό ακόμα, και δεν βγάλει
αποτέλεσμα, και ο γείτονας συνεχίζει να
μπαίνει στα δικά σου τα χωράφια, μπορεί
να βάλεις κάποιον απλό φράχτη. Συνήθως οι
πρώτοι φράχτες, που συνηθισμένα, συνήθως
βάζουμε είναι με συρματόπλεγμα.
Αν ακόμα
και το συρματόπλεγμα δε μπορεί να
σταματήσει ένα γείτονα, ο οποίος είναι
καταπατητικός, πας στο επόμενο στάδιο.
Ενδεχομένως χτίζεις κάποιο τοίχο. Κάνεις
κάποιο, δημιουργείς ένα απόλυτο εμπόδιο.
Και αυτό γιατί; Γιατί το χρειάζεσαι.
Γιατί ο γείτονας δεν αντιλαμβάνεται
ή δεν δέχεται ή δεν σέβεται το ότι εσύ
έχεις κάποια συγκεκριμένα όρια. Όταν
λοιπόν χτίσεις τον τοίχο, περιμένεις να
ανταποκριθεί ο γείτονας και να αποδεχτεί
ότι εκεί πέρα υπάρχει κάποιο όριο από
σένα, γιατί αυτό ανήκει σε σένα. Και το
κάτι παραπάνω δεν ανήκει και το κάτι
λιγότερο επίσης δεν είναι για σένα. Οπότε
έχουμε φτιάξει τον τοίχο και περιμένουμε
να δούμε τι θα κάνει ο γείτονας.
Αν ο γείτονας για οποιοδήποτε λόγο γκρεμίσει
μέχρι και τον τοίχο, το επόμενο που
μπορεί κάποιος να σκεφτεί είναι ότι, ίσως,
να χρειαστεί να πουλήσει αυτό το χωράφι
και να πάει κάπου αλλού. Γιατί με αυτό το
γείτονα δεν μπορεί να έχει ένα χωράφι
όπως το θέλει ή να το αξιοποιήσει,
να λειτουργήσει εκεί μέσα όπως θέλει.
Ουσιαστικά τι θέλει να πει αυτό το
παράδειγμα: Ότι για τα όρια μπορούμε
να ενημερώσουμε. Για τα όριά μας μπορούμε να
ενημερώσουμε τους ανθρώπους γύρω μας.
Τους ενημερώνουμε. Όταν τους ενημερώνουμε
για τα όρια, τους ενημερώνουμε για το
ποιοι είμαστε. Τους δίνουμε και μία ευκαιρία να μας γνωρίσουνε και
δίνουμε και μία ευκαιρία και στους δυο
μας να δούμε, αν μπορούμε να
λειτουργήσουμε δίπλα-δίπλα.
Αν δεν μπούμε σε αυτή τη διαδικασία,
ο απέναντι θα αντιλαμβάνεται ότι εμείς
μπορεί να ανεχόμαστε, αντέχουμε,
υπομένουμε ή μέχρι και
επικροτούμε, μας αρέσει το οτιδήποτε
αυτός θέλει να κάνει.
Αντιλαμβάνεσαι ότι
έτσι δεν μπορεί να συνεννοηθείς με τον
απέναντί σου, ούτε να επικοινωνήσεις, ούτε
καν να παρουσιαστείς για το ποιος είσαι.
Οπότε και ο απέναντί σου δεν μπορεί να
είναι σε μία θέση να μπορεί από τη
δική του πλευρά, να μπορεί να σε
επιλέξει για αυτό που είσαι. Σε επιλέγει
σαν αυτό που θέλει αυτός να κάνει μαζί
σου.
Είναι μία έντονη
προβληματική των σχέσεων, τα όρια που
λείπουν από τις σχέσεις. Και λείπουν από
τις σχέσεις, γιατί εμείς δεν τα βάζουμε.
Δεν είναι χρέος του απέναντι μας να
ορίσουμε εμείς το τι θέλουμε και το τι
δεν θέλουμε ή το πώς θέλουμε να
λειτουργήσουμε δίπλα του.
Δεν είναι
υποχρέωση κανενός πλαισίου στο οποίο
βρισκόμαστε να μας δώσει
προσχεδιασμένα, έτοιμα όρια για εμάς.
Υπάρχουν πλαίσια κανονιστικά που βάζουν
τα δικά τους όρια. Υπάρχουνε, όμως, και
συγκεκριμένες σχέσεις, προσωπικές
κυρίως σχέσεις, που φτιάχνουμε με τους
ανθρώπους, όπου δεν υπάρχουνε έτοιμα τα
όρια ή οι άνθρωποι απέναντί μας δεν
είναι ίδιοι εκπαιδευμένοι στα όρια
από τη δική τους πλευρά.
Οπότε, μιλάμε με τον εαυτό μας, συζητάμε
με τον άνθρωπο που έχουμε μέσα μας
τι θέλουμε και τι δεν θέλουμε,
το αποφασίζουμε και μετά το διεκδικούμε.
Μόνο έτσι μπορούμε να βάλουμε
λειτουργικά όρια και να παρουσιαστούμε
στους ανθρώπους γύρω μας, για να δούμε και
τι μπορούμε να κάνουμε με αυτούς.
Θα επιστρέψουμε στα όρια, γιατί είναι
τεράστιο κεφάλαιο και δεν είμαστε
μαθημένοι, εκπαιδευμένοι στο πώς να τα
ορίζουμε. Αυτό είναι το μεγάλο θέμα,
ότι κανένας δεν μας μαθαίνει όρια. Ίσως και
για να εκμεταλλευτεί το ότι δεν
έχουμε όρια. Αλλά θα επιστρέψουμε με
πιο εκτενή αναφορά.
Αν θέλεις, μπορείς να γραφτείς στο κανάλι μου στο YouTube,
όπου δημοσιεύονται συνέχεια νέα βίντεο,
για να βελτιώσουμε όλοι την εμπειρία ζωής μας.
Πάτησε και το γνωστό
καμπανάκι ειδοποιήσεων,
για να κρατιέσαι ενήμερος
για ό,τι καινούργιο βγαίνει στο κανάλι
και συνεχίζουμε.
If you liked this,
consider SUBSCRIBING
to my YouTube channel
for more videos,
tips & techniques
to further improve
your life experience
Care to SHARE?
Evan can guide you towards developing
a Better Relationship with anyone
starting from your own self.
Speaking about relationships,
Evan created an online video course
with clear and strong guidance
on how to Master All Your Relationships.
HERE & NOW is
your own chance to build
your own perfect relationship for you
following these simple and concrete steps:
1. Clarify What a relationship is and is not
2. Detect early Common Relationship Problems & patterns
3. Get Ready for a relationship
4. Build a fine Relationship with Yourself
5. Develop Better Connection & Rapport with others
6. Boost All Your Relationships!
Looking for something ELSE?
WATCH MORE VIDEOS
Before You Are Good To Go
MILAME (GR)
HERE, WE SPEAK
AMONG A GREAT VARIETY OF THOUGHTS PUBLISHED HERE IN VIDEOS,
YOU CAN FIND SOME OF THE
MOST INTERESTING,
MOST HELPFUL AND
MOST EFFECTIVE ONES,
THAT SUIT YOU AND YOUR NEEDS .
GO FOR MORE EVAN'S VIDEOS
Unleash your inner power
with Evan Cat
with Evan Cat
Don't just wait for a better life, since your better life is already waiting for you.
You only need to
go for it.
EVAN CAT
VIDEOS.
Life in Pictures
A picture is worth
1000 words.
A video is made of
1000s pictures.
So, here are For You
Millions of Words with
Evan's Videos to help
You improve your
everyday Life Quality
On Your Own!
Ready to Improve Your Life?
Get Evan’s Letters
Subscribe for newsletter
GET YOUR FRESH &FREE
WEEKLY LIFE TREAT NEWSLETTER!
WEEKLY LIFE TREAT NEWSLETTER!
Evan will inspire you every Monday with the latest tips, tools and tactics to improve yourself and your life quality every single day starting just now.
Evan’s emails come with video teachings, analytical explanations, science-backed but made simple strategies to master yourself, your mind and life, crystal clear and practical guidance and highly relatable real-life stories.
Evan’s emails come with video teachings, analytical explanations, science-backed but made simple strategies to master yourself, your mind and life, crystal clear and practical guidance and highly relatable real-life stories.
Get In Touch
HONOR YOURSELF
The 11th commandment
by Evan Cat
TOGETHER
WE GET
STRONGER
JOIN ME
YOU ARE
NOT ALONE
If you need advice or have a question, the best way to reach me is to tag me on social media and use the hashtag: