ΜΑΘΕ Πως Να Σε Αγαπάς
⚡Τι σημαίνει να έχεις μια πραγματική σχέση με τον εαυτό σου;
✨ Έχεις κουραστεί να μην έχεις τους κατάλληλους γύρω σου;
💑 Δεν χρειάζεται να ζεις έτσι άλλο πια.
💫 Διεκδίκησε τις κατάλληλες και πιο ικανοποιητικές σχέσεις σου εδώ και τώρα:
🌀 Σε αυτό το αποκαλυπτικό βίντεο, ο Δρ. Ευάγγελος Κατσιούλης (γνωστός και ως Evan Cat), Ψυχίατρος, Ψυχοθεραπευτής και Life Coach, μιλά για το πώς να καλλιεργήσεις μια υγιή και ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σου και εξηγεί:
Να τι θα μάθεις:
🔍Τι είναι πραγματικά η αυτογνωσία και γιατί αποτελεί τη βάση της συναισθηματικής ευεξίας.
🛠️Πώς να αναπτύξεις αυτογνωσία χωρίς να εξαρτάσαι από τους άλλους.
⚠️Πώς να αναγνωρίζεις την εξωτερική κριτική που παραμορφώνει την εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου.
📌Γιατί η αυτοεκτίμηση σε κάνει τον πιο σημαντικό άνθρωπο στη ζωή σου.
💔Πώς να επεξεργάζεσαι τις διαφορές σου από τους άλλους και να τις μετατρέπεις σε αυτοσεβασμό.
✨Η παρεξηγημένη δύναμη του να διεκδικείς τις ανάγκες σου — και πώς αυτό χτίζει την αυτοπεποίθηση.
😣Αν έχεις αισθανθεί ποτέ χαμένος, ανασφαλής ή αποσυνδεδεμένος από τον πραγματικό σου εαυτό, αυτό το βίντεο θα σε βοηθήσει να ανακαλύψεις ξανά την εσωτερική σου δύναμη και να δημιουργήσεις τη ζωή που σου αξίζει.
✨ Μην χάσεις αυτόν τον ουσιαστικό οδηγό για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με τον εαυτό σου της μόνης σχέσης που διαρκεί πραγματικά μια ζωή.
Κάνε την εγγραφή σου στο κανάλι τώρα για περισσότερες ιδέες που αλλάζουν τη ζωή σου σχετικά με την προσωπική ανάπτυξη και τις αλλαγές νοοτροπίας! 🔔
Έλα στην παρέα μας:
🔔 Μην ξεχάσεις να επιλέξεις το καμπανάκι ειδοποιήσεων, για να μην χάσεις τα νεότερα βίντεο που δημοσιεύονται εδώ 🔔
👍 Αν αυτό το βίντεο σε άγγιξε, κάνε Like & Share για να φτάσει σε περισσότερους ανθρώπους που το χρειάζονται!
📤 Μοιράσου αυτό το βίντεο με έναν φίλο που χρειάζεται να ακούσει αυτό το μήνυμα σήμερα.
If you are more
a reading than
a visual type,
here is everything,
so you can read it:
Πώς να τα βρω με τον εαυτό μου:
Κεντρική ερώτηση: όταν έχουμε οτιδήποτε να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας μέσα στη ζωή, είναι αυτός ο άνθρωπος μέσα μας, ο εαυτός μας. Αλλά δεν είναι πάντα ένας γνωστός μας, δεν είναι πάντα ένας φίλος μας, δεν είναι άνθρωπος που τον ξέρουμε. Θα δεις λίγο αυτό το βίντεο και θα μου πεις μέχρι το τέλος του βίντεο αν βοηθήσαμε λίγο, αν δώσαμε κάποιες κατευθύνσεις στο πώς να τα βρούμε, πώς να τον βρούμε και πώς να τα φτιάξουμε με αυτόν τον άνθρωπο.
είμαι ο ευάγγελος κατσιούλης, ψυχίατρος, ψυχοθεραπευτής αρκετά χρόνια στο πεδίο και είμαι σε αυτό το κανάλι για να μοιραστώ μαζί σου κάποιες ιδέες, κάποιες σκέψεις για το πώς μπορούμε να βελτιώσουμε τη θέση μας μες στη ζωή, στη ζωή μας.
πάμε λοιπόν σε αυτό τον εαυτό και πώς μπορούμε να ανιχνεύσουμε ποιον άνθρωπο έχουμε μέσα μας, πώς μπορούμε να τα βρούμε μαζί του, πώς μπορούμε να οργανώσουμε τη σχέση που έχουμε με αυτό τον άνθρωπο και πώς μπορούμε μετά να αρχίσουμε να την εκφρασμένη καλύτερη σχέση με τον εαυτό μας να αρχίσουμε να την κάνουμε κομμάτι της ζωής μας, να αρχίσει αυτό να βελτιώνει τη ζωή μας, τις καταγραφές μας.
αρχικά χρειάζεται να γνωρίσουμε τον πρωταγωνιστή μας. Ο πρωταγωνιστής είπαμε είναι ο εαυτός μας, είναι ο κεντρικός ήρωας στη δική μας ιστορία ζωής. Έχουμε αναφέρει και σε άλλο βίντεο, και μπορείς να ρίξεις μια ματιά αν θέλεις, ότι εννοούμε τη ζωή σαν μία ταινία, ταινία που τη γράφουμε με φιλμ που είναι ο χρόνος μας. Σε αυτή την ταινία έχουμε ρόλο πρωταγωνιστή.
ο πρωταγωνιστής τι θα πει; Ότι οι κάμερες είναι πάνω μας. Η κάμερα στη δική μας ζωή είναι πάνω μας· στη ζωή του διπλανού είναι πάνω του. Στη δική μας ζωή είναι πάνω μας, δηλαδή για μας εκείνη την ώρα έχει σημασία το πώς εμείς καταγράφουμε το οτιδήποτε, το πού εμείς βρισκόμαστε, το τι εμείς καταλαβαίνουμε και το πώς εμείς περνάμε, το αν είμαστε εμείς ικανοποιημένοι, αν είμαστε ασφαλείς, αν είμαστε όπως θέλουμε.
Αυτό είναι δικό μας, είναι η δική μας σκηνή, είναι ο δικός μας χρόνος, είναι η δική μας θέση μες στη δική μας ζωή. Δεν έχουμε όμως ρόλο μόνο πρωταγωνιστή: έχουμε και ρόλο σκηνοθέτη. Τι θα πει αυτό; Εμείς κάνουμε το casting. Εμείς λέμε ποιος θα παίξει στη δική μας ταινία, τη δική μας ζωή, ποιος θα πάρει ποιο ρόλο, ποιος θα κάτσει πόσο, ποιος θα συνεχίσει να παίρνει κάποιο ρόλο στη ζωή μας, ποιος θα κάτσει δίπλα μας, ποιος θα παραμείνει σε κάποια θέση, από ποιον θα απομακρυνθούμε, σε ποιον θα πλησιάσουμε.
αυτά είναι δικά μας, δεν είναι των ανθρώπων γύρω μας. Όπως και να θέλει ο κάθε διπλανός μας να γυρίσει τη δική του ταινία, εμείς έχουμε δική μας ευθύνη και τη δική μας ταινία. Αν τώρα συμφωνούμε, μπορούμε και κάτι να μοιραστούμε, αλλά δεν οφείλουμε κάτι σε καμία άλλη περίπτωση.
και δεν είμαστε μόνο πρωταγωνιστές και σκηνοθέτες· είμαστε και παραγωγοί σε αυτή την ταινία. Γιατί; Γιατί ο χρόνος ανήκει σε μας. Το φιλμ αυτό είναι δικό μας. Μας το δώσανε με το που μας φέρανε στη ζωή μας το χαρίσανε για την ακρίβεια για το οποίο είμαστε απλά και μόνο ευγνώμονες, χωρίς να χρειάζεται, χωρίς να οφείλουμε να γυρίσουμε κάτι πίσω.
όπως όταν κάνουμε ένα δώρο σε ένα μικρό παιδί: δεν οφείλει κάτι το μικρό παιδί σε μας. Το μόνο που περιμένουμε είναι να χαρεί με το δώρο του. Ακριβώς η ίδια στάση είναι και η στάση μας μες στη ζωή. Να χαρούμε με τη θέση μας, με την αξιοποίηση της θέσης μας μες στη ζωή.
χρειαζόμαστε να αντιληφθούμε τον κεντρικό μας ήρωα, τον εαυτό μας. Και πώς θα τον καταλάβουμε αυτό; Θα πει κάποιος «τι γενική τοποθέτηση είναι αυτή». Δεν υπάρχει κάποιος μαγικός τρόπος. Χρειάζεται να νιώσουμε όσο μπορεί ο καθένας έναν άνθρωπο ο οποίος έχει τρέξει όλα αυτά τα επεισόδια στη ζωή μέχρι το τώρα του. Έχει περάσει από ό,τι έχει περάσει, έχει εκπαιδευτεί από όσα έζησε, έχει συναντήσει, έχει ακούσει, έχει ενεργήσει, έχει δεχτεί το οποιοδήποτε βίωμα.
τα έχει κάπως καταγράψει, τα έχει κάπως ερμηνεύσει, κι όλα αυτά σχηματίζουν τον δικό μας κόσμο. Είναι ένας άνθρωπος εκπαιδευμένος ο εαυτός μας, από τη ζωή που ζήσαμε, που έχει περάσει οτιδήποτε μέχρι σήμερα περάσαμε, και έχει έρθει στο τώρα μας.
προφανώς αποτέλεσμα επιλογών και διαχείρισής μας είναι το πού βρισκόμαστε τώρα στη ζωή μας. Αυτή τη διαχείριση και τις επιλογές θέλουμε να εννοήσουμε ότι έχουμε την ευθύνη. Δεν ελέγχουμε τα πάντα, δεν αποφασίσαμε για τα πάντα, αλλά όπως και να το δει κάποιος, κάποια διαχείριση κάναμε μέχρι τώρα.
κάποιους ανθρώπους επιλέξαμε να τους βάλουμε στη ζωή μας, σε κάποιες συνθήκες επιλέξαμε να εκτεθούμε, ή κάποιες άλλες συνθήκες και ανθρώπους αφήσαμε να τρέξουν στη ζωή μας, να παίξουν σε κάποια επεισόδια. Αυτή είναι μία δική μας ευθύνη.
αυτός ο άνθρωπος, ο εαυτός μας, για να δουλέψουμε το κομμάτι της αυτογνωσίας της περίφημης επαφής με τον εαυτό μας είναι ένας άνθρωπος εκπαιδευμένος από όλη μας τη ζωή. Αλλά δεν είμαστε μόνο η εκπαίδευσή μας: είμαστε ένας άνθρωπος με συγκεκριμένες ανάγκες, θέλω, προτιμήσεις, ενδιαφέροντα, περιορισμούς, ικανότητες, δυνατότητες και αδυναμίες.
είναι ένας πολύ συγκεκριμένος άνθρωπος αυτός που είναι πρωταγωνιστής σε κάθε σκηνή μέχρι τώρα στη ζωή μας, ανεξάρτητα αν εμείς του αναγνωρίζαμε αυτόν τον ρόλο ή όχι. Είναι ένας άνθρωπος που χρειάζεται να κλείσουμε τα μάτια για να τον βρούμε· δεν χρειάζεται να κοιταχτούμε σε κανένα καθρέφτη, και κυρίως όχι στα μάτια των άλλων ανθρώπων.
μερικές φορές είναι βοηθητικές κάποιες αφαιρέσεις: να σκεφτούμε, να νιώσουμε ποιον άνθρωπο έχουμε μέσα μας. Ποιες είναι οι ανάγκες μας, ποια είναι τα ζητούμενά μας, υπό ποιες συνθήκες θα γελούσαμε, θα χαιρόμασταν, θα ήμασταν ικανοποιημένοι, θα νιώθαμε ασφαλείς, χωρίς να λαμβάνουμε υπόψη εξωτερικές παραμέτρους, ακόμη και το όνομά μας ή την κοινωνική μας θέση.
όταν προσπαθούμε να τα βρούμε με τον εαυτό μας, θέλουμε να νιώσουμε ποιος είναι, τι χρειάζεται, υπό ποιες συνθήκες θα ικανοποιηθεί, πότε θα νιώσει ασφαλής, πότε θα βρει νόημα στο χρόνο του. Αυτός είναι ο βασικός μας άνθρωπος.
αυτός ο άνθρωπος είναι σημαντικός γιατί είναι μοναδικός. Δεν είναι κάποιο πρότυπο, δεν μοιάζει με τον άνθρωπο απέναντί μας, είναι ένας πολύ συγκεκριμένος άνθρωπος, δουλεμένος και εκπαιδευμένος από τη ζωή που έχει ζήσει μέχρι τώρα. Είναι ο ήρωάς μας και δεν έχουμε την ευκαιρία να τον αλλάξουμε τουλάχιστον όχι πλήρως.
χρειάζεται να δεχτούμε τον άνθρωπο που έχουμε μέσα μας, γιατί με αυτόν κάνουμε διαχείριση. Όλα ξεκινάνε από αυτό τον άνθρωπο και όλα καταλήγουν σε αυτόν. Αυτός ο άνθρωπος περιμένουμε να χαρεί με όσα κάνουμε. Πόση απόσταση μπορούμε να έχουμε από αυτόν; Πόσο μαλωμένοι μπορούμε να είμαστε μαζί του;.
γι’ αυτό και αυτός ο άνθρωπος χρειάζεται την εκτίμησή μας: αυτό είναι το πεδίο της αυτοεκτίμησης. Είναι πολύτιμος γιατί είναι μοναδικός.
είναι σημαντικό να τον αντιληφθούμε σαν ξεχωριστό, σαν διαφορετικό από οποιονδήποτε άλλον. Εδώ ακουμπάμε τον αυτοσεβασμό. Είμαστε διαφορετικοί, με μοναδική γενετική ταυτότητα και μοναδική εξέλιξη. Όλα όσα ζήσαμε, οι θέσεις που βρεθήκαμε, οι ερμηνείες που δώσαμε, οι εμπειρίες μας, όλα αυτά είναι μοναδικά.
επομένως, είμαστε ξεχωριστοί και διαφορετικοί επί του συνόλου οποιουδήποτε άλλου. Μπορεί να μοιάζουμε με κάποιους σε παιδεία, συνήθειες, ενδιαφέροντα, αλλά αν δούμε το σύνολο, είμαστε μοναδικοί.
αν το αναγνωρίσουμε, αν σεβαστούμε τη μοναδικότητά μας, δεν χρειάζεται να τη διεκδικήσουμε με αλλόκοτους τρόπους. Ήδη είμαστε μοναδικοί.
αναγνωρίζουμε αυτό τον μοναδικό άνθρωπο ανάμεσα σε άλλους μοναδικούς ανθρώπους. Στο κοινωνικό πλαίσιο δεν θα βρούμε πάντα αυτό που έχουμε στο μυαλό μας. Θα βρούμε μια πραγματικότητα, διαφορετικούς ανθρώπους, και χρειάζεται να κάνουμε επιλογές που μας ταιριάζουν.
δίπλα στον αυτοσεβασμό υπάρχει η έννοια του σεβασμού προς τους άλλους: αναγνωρίζουμε τη διαφορετικότητά τους όπως αναγνωρίζουμε τη δική μας.
προχωράμε στην εξέλιξη της σχέσης με τον εαυτό με την αναγνώριση του δικαιώματος στη διεκδίκηση—αυτό που λέμε αυτοπεποίθηση. Είναι αναγνώριση δικαιώματος, όχι τουπέ, όχι ναρκισσισμός. Δεν είναι αποτέλεσμα επιτυχίας αλλά προϋπόθεσή της. Είναι μία πίστη στον εαυτό, ένα δικαίωμα στην προσπάθεια.
έτσι οργανώνουμε τη σχέση με τον εαυτό μας: αναγνωρίζοντας έναν άνθρωπο μέσα μας, μοναδικό και σημαντικό. Όταν μιλάμε για όρια, χρειάζεται να αναγνωρίζουμε τη διαφορετικότητά μας. Όταν μιλάμε για ανθρώπινες σχέσεις, δεν περιμένουμε απόλυτη συμφωνία ή ταύτιση. Κάνουμε επιλογές που μας ταιριάζουν, εκτιμώντας θετικά και αρνητικά.
προσπαθούμε να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες του ανθρώπου μέσα μας: ανάγκες επιβίωσης, διαβίωσης, ασφάλειας, ικανοποίησης και τελικά νοήματος. Για να δούμε το υπαρξιακό επίπεδο, χρειάζεται να έχουν λυθεί τα βασικά.
αυτές ήταν κάποιες πρώτες σκέψεις για το πώς οργανώνουμε τη σχέση με τον εαυτό μας. Δεν τα είπαμε όλα· θα πούμε κι άλλα. Περιμένω τα σχόλιά σου για το πώς ακούστηκαν αυτά που άκουσες σήμερα.
μπορείς να γραφτείς στο κανάλι , να επιλέξεις το καμπανάκι, να σχολιάσεις, να μοιραστείς το βίντεο. Εμείς είμαστε σε επικοινωνία. Γεια σου.
If you liked this,
consider SUBSCRIBING
to my YouTube channel
for more videos,
tips & techniques
to further improve
your life experience
Care to SHARE?
Evan can guide you towards developing
a Better Relationship with anyone
starting from your own self.
Speaking about relationships,
Evan created an online video course
with clear and strong guidance
on how to Master All Your Relationships.
HERE & NOW is
your own chance to build
your own perfect relationship for you
following these simple and concrete steps:
1. Clarify What a relationship is and is not
2. Detect early Common Relationship Problems & patterns
3. Get Ready for a relationship
4. Build a fine Relationship with Yourself
5. Develop Better Connection & Rapport with others
6. Boost All Your Relationships!
Looking for something ELSE?
WATCH MORE VIDEOS
Before You Are Good To Go
MILAME (GR)
HERE, WE SPEAK
AMONG A GREAT VARIETY OF THOUGHTS PUBLISHED HERE IN VIDEOS,
YOU CAN FIND SOME OF THE
MOST INTERESTING,
MOST HELPFUL AND
MOST EFFECTIVE ONES,
THAT SUIT YOU AND YOUR NEEDS .
GO FOR MORE EVAN'S VIDEOS
Unleash your inner power
with Evan Cat
with Evan Cat
Don't just wait for a better life,
since your better life is already waiting for you.
You only need to
go for it.
EVAN CAT
VIDEOS.
Life in Pictures
A picture is worth
1000 words.
A video is made of
1000s pictures.
So, here are For You
Millions of Words with
Evan's Videos to help
You improve your
everyday Life Quality
On Your Own!
Ready to Improve Your Life?
Get Evan’s Letters
Subscribe for newsletter
GET YOUR FRESH &FREE
WEEKLY LIFE TREAT NEWSLETTER!
WEEKLY LIFE TREAT NEWSLETTER!
Evan will inspire you every Monday with the latest tips, tools and tactics to improve yourself and your life quality every single day starting just now.
Evan’s emails come with video teachings, analytical explanations, science-backed but made simple strategies to master yourself, your mind and life, crystal clear and practical guidance and highly relatable real-life stories.
Evan’s emails come with video teachings, analytical explanations, science-backed but made simple strategies to master yourself, your mind and life, crystal clear and practical guidance and highly relatable real-life stories.
Get In Touch
HONOR YOURSELF
The 11th commandment
by Evan Cat
TOGETHER
WE GET
STRONGER
JOIN ME
YOU ARE
NOT ALONE
If you need advice or have a question, the best way to reach me is to tag me on social media and use the hashtag:
1 thought on “Μάθε Πώς Να Σε Αγαπάς Για Να Ζεις Ελεύθερος”
Κάνε Like , Κάνε Share↗ και Διέδωσε την Θετικότητα!
✨ Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο, μπορείς να γίνεις συνδρομητής στο κανάλι εδώ: https://www.youtube.com/@EvanCat?sub_confirmation=1
Μην ξεχάσεις να ενεργοποιήσεις το καμπανάκι ειδοποιήσεων, για να μη χάσεις ποτέ ό,τι πιο πρόσφατο δημοσιεύεται!
Σχολίασε παρακάτω: Ποιο είναι ένα πράγμα που σε αγχώνει συχνά; Ας μοιραστούμε, ας εμπνευστούμε και ας στηρίξουμε ο ένας τον άλλον!